注意力不集中的孩子日常怎么训练

  核心提示：孩子注意力不集中，除了需要专注力训练外，还需加强兴趣培养，以及保证充足的睡眠时间。此外，还需要给予正向鼓励，以及培养良好的行为习惯。1、专注力训练：家长可以陪孩子做自己最喜欢的事情，比如画画、做手工等，在做的时候家长要有计划，可以分散孩子的注意力。家长也可以陪孩子做运动，比如跑步、打球等，在运动的时

  孩子注意力不集中，除了需要专注力训练外，还需加强兴趣培养，以及保证充足的睡眠时间。此外，还需要给予正向鼓励，以及培养良好的行为习惯。

  1、专注力训练：家长可以陪孩子做自己最喜欢的事情，比如画画、做手工等，在做的时候家长要有计划，可以分散孩子的注意力。家长也可以陪孩子做运动，比如跑步、打球等，在运动的时候注意力能够获得释放，有助于集中注意力;

  2、兴趣培养：孩子注意力不集中，可能是由于对某些事物不感兴趣，因此家长可以培养小孩子的兴趣，让孩子参与进来做某项事情，这样孩子就会集中注意力进行学习和保持注意力。但要有计划、有明确的目的性地培养，否则会适得其反;

  3、保证充足的睡眠时间：家长需要保证孩子每天有充足的睡眠时间，以促进大脑细胞得到休息，来保证大脑细胞分泌正常的兴奋性，使孩子专注力集中;

  4、正向鼓励：孩子注意力不集中，家长还要正向鼓励，给孩子树立好的榜样，孩子有进步时及时给予鼓励，这样孩子就会有自信心，专注力能获得培养;

  5、不良习惯的矫正：家长还可以给孩子一个良好的行为榜样，比如不可以边玩游戏边吃饭，养成专注力不集中的坏习惯。另外，还要及时与孩子沟通，帮助孩子养成良好的行为习惯，以免孩子形成不良习惯后出现注意力不集中的情况;

  6、给予正向鼓励：孩子注意力不集中，很可能是由于缺乏自信心导致，因此家长可以多给孩子一些正向鼓励，比如学会夸赞孩子的做事情，给孩子树立自信心。

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